大人の健康管理･美容の方法

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スクエアカットと呼ばれています。状態が悪化してしまった重症の巻き爪の場合ほど、矯正には時間がかかります。ワイヤーを使用した巻き爪矯正方法に、超弾性ワイヤーを使う方法があります。伸びた爪は、爪の両端が指につなぎとめられる形で、普通の爪の姿になっています。マチプレートはマチワイヤーに比べると少しだけ高価ですが、汎用性では勝っているといっても過言ではないでしょう。こちらも通常のやすりとは違い、巻き爪を削りやすい構造になっています。

やっぱり、巻き爪対策に、深爪は厳禁なんですね。特に両面がやすりになっているものは巻き爪を削るのに特化しており、片方の面は良く削れ、もう片方の面は仕上げなどに適している、という風になっているのが大半です。爪は出来るだけマメに切るようにし、お手入れを怠らないようにしましょう。爪甲の部分が折れるなどして、損傷してしまう可能性があります。歩くときを想像してみてください。足を清潔にすることは、巻き爪の予防にもなります。

そもそも肥満であるという場合はともかくとして、例えば先に述べた妊娠出産などという要因もありますので、注意が必要です。陥入爪は深爪などの原因で起こることもあれば、足に合わない靴（新しい靴やハイヒールなど）を履くことで起こることもありますし、また外傷によっても発症することがあります。腕を振って歩くというのは見た目だけの問題でなく、正しい姿勢を保ちながら歩くという面で重要なのです。しかし深爪は巻き爪の原因になりえますので、普段から深爪はしないように気をつけましょう。靴などによって圧迫される指の肉を、伸縮テープを用いて広げることで、圧迫されることで起こる痛みを緩和してくれるのです。足を清潔にしておくことは、実のところ非常に重要な事柄なのです。

成長期で急に身体が大きくなって巻き爪になったという方なら、体重の増加も理由の一つとして挙げられますが、靴のサイズが合わなくなったとも考えられます。爪の形状は誰もが異なり、爪は誰もが生まれつき持っているものです。以前は外科手術による治療が基本だったのですが、矯正の有効性と後に残りにくいことから、矯正の方が効果的であるとされているのです。この時期において出来てしまった肉芽は、些細なきっかけであっさりと出血してしまいます。面倒かとは思いますが、巻き爪を予防するためにはヤスリまでキチンとかけたほうが良いでしょう。つま先にかかるということは、足の爪にも圧迫が加わります。

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足の爪は手の爪に比べて硬いため、通常の爪切りでは切りにくいです。「巻き爪」に関しては判断が難しいところがあります。では、正しい歩き方のポイントは？踵（かかと）から足を下ろす。やはり、まず第一に深爪をしない。しかし陥入爪になっていなくても、巻き爪が指の肉を挟めば痛みは起こりますので、どちらにせよストレスを溜めない内に治療してしまった方が無難でしょう。その間は人工爪などでチューブを固定しながら爪の役割を補います。

なぜ、先が細い窮屈な靴はダメなのか？それは、先が細いと、足の指先全体が圧迫され、爪も圧迫されることとなります。足に合わない靴を履くことによっても、足先には負担がかかります。また、マチワイヤーは爪の長さが足りないと使用できないのに対して、マチプレートは充分な爪の長さがなくても使用できます。硬い足の爪やカットにしくい巻き爪にはこのような爪切りを利用してみるのも良いかもしれません。同じ圧迫緩和テープを一日以上使い続けるのも良くありません。外出する時などは、誰でも靴を履くものです。

爪は、先の白い部分、爪甲、爪半月、その奥に爪母があります。しかし巻き爪用やすりの場合は、巻き爪を削ることに特化した作りになっており、爪きりなどに付いているやすりよりは、ずっと巻き爪を削りやすい構造になっています。とはいえ、この横部分というのは本当に切りにくく、手の指で皮膚と爪を少し離れさせるなどしないと切れません。マチプレートというのはマチワイヤーと似たような性質を持っており、ワイヤーではなくプレート状をしているものです。事故などといった何らかの原因により爪母が損傷してしまうと、爪は正常な成長ができなくなり、爪甲などが歪んでしまうのです。巻き爪の症状が重症であればあるほど、ガター法を選択した方が治療もはかどる傾向にあります。

爪半月は、外側に出ている爪母の一部です。爪の幅を狭くする方法です。指の肉との接触を引き離して、爪の食い込みを防ぐ作用があります。そのため、巻き爪を悪化させやすいとされているわけです。正しい歩き方ができないと、腰痛や膝（ひざ）の痛みなど、足以外のところにも悪影響がでてくる可能性が高まります。深爪は、指先より爪が後退している形にまで、深く爪を切ってしまいますよね。

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