大人の健康管理･美容の方法

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足の爪は手の爪に比べて硬いため、通常の爪切りでは切りにくいです。「巻き爪」に関しては判断が難しいところがあります。では、正しい歩き方のポイントは？踵（かかと）から足を下ろす。やはり、まず第一に深爪をしない。しかし陥入爪になっていなくても、巻き爪が指の肉を挟めば痛みは起こりますので、どちらにせよストレスを溜めない内に治療してしまった方が無難でしょう。その間は人工爪などでチューブを固定しながら爪の役割を補います。

なぜ、先が細い窮屈な靴はダメなのか？それは、先が細いと、足の指先全体が圧迫され、爪も圧迫されることとなります。足に合わない靴を履くことによっても、足先には負担がかかります。また、マチワイヤーは爪の長さが足りないと使用できないのに対して、マチプレートは充分な爪の長さがなくても使用できます。硬い足の爪やカットにしくい巻き爪にはこのような爪切りを利用してみるのも良いかもしれません。同じ圧迫緩和テープを一日以上使い続けるのも良くありません。外出する時などは、誰でも靴を履くものです。

爪は、先の白い部分、爪甲、爪半月、その奥に爪母があります。しかし巻き爪用やすりの場合は、巻き爪を削ることに特化した作りになっており、爪きりなどに付いているやすりよりは、ずっと巻き爪を削りやすい構造になっています。とはいえ、この横部分というのは本当に切りにくく、手の指で皮膚と爪を少し離れさせるなどしないと切れません。マチプレートというのはマチワイヤーと似たような性質を持っており、ワイヤーではなくプレート状をしているものです。事故などといった何らかの原因により爪母が損傷してしまうと、爪は正常な成長ができなくなり、爪甲などが歪んでしまうのです。巻き爪の症状が重症であればあるほど、ガター法を選択した方が治療もはかどる傾向にあります。

爪半月は、外側に出ている爪母の一部です。爪の幅を狭くする方法です。指の肉との接触を引き離して、爪の食い込みを防ぐ作用があります。そのため、巻き爪を悪化させやすいとされているわけです。正しい歩き方ができないと、腰痛や膝（ひざ）の痛みなど、足以外のところにも悪影響がでてくる可能性が高まります。深爪は、指先より爪が後退している形にまで、深く爪を切ってしまいますよね。

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