大人の健康管理･美容の方法

■心的外傷説について■なにはともあれ心的外傷説 に関する内容を見ていきましょうか。わかりやすく解説しているので、心的外傷説の知識がすっきり頭の中に入ってくると思います。

心的外傷を生じ得る出来事としては、地震、洪水、火山の噴火といった大きな自然災害、原発事故、航空機事故、列車事故、自動車事故、火災、戦争といった人工災害、殺人事件、テロ、監禁、虐待、強姦〈ごうかん〉といった犯罪が挙げられます。とりわけ、幼少期などの成長過程で心的外傷が起きると、脳の発育にダメージを受け、海馬の不発達や委縮などを起こすこともあります。トラウマの精神医学的な定義では、生死の危険を感じるような体験をしたり、他者が生死の危険に陥っている状況を目撃することによって受ける精神的ダメージとなりますが、厳密には『死・傷害の恐怖』だけではなくて『極度の自尊心（自己信頼感）の傷つき』によってもトラウマが形成されます。フラッシュバックがＰＴＳＤの疾患による現象だと認識し、その症状に悩んでいるのは自分だけではなく、またそれが特殊なことでもないということを知ることで、孤独感が軽減する。つまり、PTSDにおけるトラウマとは、日常的なストレスを受ける経験とはかけ離れた出来事によって受ける深い心の傷を指すことになります。ＰＴＳＤは、原因となる出来事を体験（外傷体験）してから数週間後、多くは３か月以内に発症して、「再体験」「回避」「覚醒亢進（かくせいこうしん）」という３つの症状がみられます。

外傷記憶は時がたっても薄れることがなく、その人が意識するしないにかかわらず、一生その人の心と行動を直接間接的に支配します。心的外傷後ストレス障害は「ＰＴＳＤ」とも呼ばれている精神障害で、以前には「外傷後ストレス障害」と呼ばれていた病気です。心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）には、急性のものと慢性のものがあります。あるいは、そのような出来事を思い出させるような活動、状況、人物を避けたり、その結果として孤立化したり、感情麻痺や集中困難、不眠に悩まされたり、いつも過剰な警戒状態を続けたりします。しかし、これが慢性化すると、数ヶ月から数年継続し、たびたび重大な能力障害を引き起こすこともあります。たとえば、その出来事が起きた日が再びめぐって来る、強盗にピストルで殴られる体験をした人が銃を見る、おぼれかかった体験をした後に小さなボートに乗るといったことが、記憶をよみがえらせるきっかけになります。

衝撃的な出来事に遭遇した直後の１カ月以内に、重症の反応を生じるのがＡＳＤ（急性ストレス障害）で、ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）にみられる再体験、回避、過覚醒の３大症状だけでなく、解離性症状と呼ばれる健忘や現実感の喪失、感覚や感情の麻痺などが強く現れます。心的外傷後ストレス障害が3カ月以上持続する場合は慢性とみなされます。　3）過覚醒　常に危険が続いているかのような張り詰めた状態をいいます。ハンス・セリエのストレス仮説では人間は強烈なストレッサーに曝されると、そのストレス状況に迅速に対処するために、交感神経系を興奮させて血流量を増やし筋肉を緊張させて『闘争‐逃走反応』を準備します。たとえば、あれほどの体験にそのような反応を示すのは当然のことだといって安心させる一方で、本人を励ましてトラウマの記憶に向き合わせます（暴露療法などの方法を使用）。その記憶は通常は消えたままになりますが、何かの拍子にその記憶が呼び戻される場合があります。

深刻なPTSDになると、蘇った過去のトラウマ体験のために、平常心で日常生活を送ることが難しくなり、もとの状態に回復するには専門家による治療が不可欠になります。このページでは原則として、外傷的体験とその結果として起こるトラウマ（心的外傷）とを区別して記載しました。上記の例では、背後に足音が近づいてきただけで、暴行時の記憶が蘇ってパニックになってしまうといったことが起きてしまうのです。「回避」とは、外傷体験を連想させる会話や場所、人物などを退けて、引きこもりがちになる状態をいいます。再体験やフラッシュ・バックのたびに、強い苦痛を味わい、感情の麻痺や気分の落ち込み、イライラして怒りっぽくなったりもします。心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）の原因としては、トラウマになるような出来事――地震や洪水、火事のような自然災害や、戦争・監禁・虐待・強姦といった人災などが挙げられます。

心的外傷説の関連サイト・ブログを紹介します。様々な角度から心的外傷説をとりあげています。

心理療法〓インサイトカウンセリング・コーポレーション

FAP の研究は心的外傷治療から始まった。心的外傷治療の治療法は 認知行動療法 の 曝露療法 が主であったが、感情麻痺を起こしている 解離性障害 の患者に対しては認知行動療法を適用するのは非常に ... 恐怖などの感情は扁桃核が携わっているが、2 ... 心的外傷後ストレス障害(ptsd) 改善 心的外傷 要因

www.insight-counseling.com/kizu/shousai/

冬太り春太りって、よくわからない☆☆☆

腰椎すべり症とは

食欲の誘惑に勝つには

★★『巻き爪 綿』に関する説明★★それでは『巻き爪 綿』についてくわしく見ていきましょう。『巻き爪 綿』に関する基本的なことがはっきりしてくると思います。

当然ながら痛みは激しく、当分の間は外気に触れるだけでも痛みを感じることもあるほどになります。その盛り上がった部分が爪を押してしまい巻き爪の原因となる可能性があるわけです。先が尖っていて母趾に圧力の掛かることによって、巻き爪が引き起こされるのです。また、巻き爪は弯曲爪（わんきょくそう）ともいいます。気になる足の臭いなども、清潔に保つことで改善する例はいくらでもあります。特に部活の新入部員やダイエットなどでスポーツを開始した方などは、走り方なども慣れていないため、足先への負担を大きくしてしまいがちです。

ハイヒールなどを履いていれば、強制的につま先歩きの状態になるため、これによって巻き爪の発症率が高くなるのです。この爪母の細胞で、爪が作られます。しかし肉芽期においては矯正だけでの治療は見込めず、まずは肉芽を除去しなくてはなりません。切る際の長さは出来るだけ指の先端ギリギリに合わせ、爪の先端部分を四角く揃えるのが好ましいです。また、立ち仕事の多い方は、やはり、足に負担がかかるため、爪にも影響がでてしまうという場合があるようです。このマチワイヤーを利用して巻き爪を矯正する治療法があります。

巻き爪というのは陥乳爪になっていない限り、大半は痛みを伴いません。爪の幅を狭くする方法です。この期間を炎症期といい、悪化していく巻き爪の初期段階ともいえます。足の爪が巻き爪にならないように予防するための一つの心得としては、「ああなんか足の爪伸びてるな…」って感じるぐらいのときに、深爪にならないように切っておくという程度でいいのではないでしょうか？巻き爪になることが多いという方は医療機関で爪のお手入れの方法のアドバイスを聞いておくのが一番でしょう。ガター法によってチューブを挿入されると、一週間から一ヶ月の間で炎症によって出来た肉芽は消えていきます。巻き爪の原因を作らないためには、深爪はダメということでした。

正しい歩き方で歩くことは、巻き爪の予防に繋がります。肉の部分に爪が食い込んでいっているところに、米粒ほどの大きさの乾いた綿をつめておくという方法です。肉芽が消え去ったらチューブを取ることになる場合が多いですが、再発の心配がある場合は様子見することもあります。ワイヤー代で数ヶ月から半年もつワイヤーが４０００円ほどとなっています。また爪は長くなり過ぎないよう、こまめに切ったほうが良いです。しかし陥入爪になっていなくても、巻き爪が指の肉を挟めば痛みは起こりますので、どちらにせよストレスを溜めない内に治療してしまった方が無難でしょう。

子宮・ポリープ

足のむくみ・顔のむくみ・手のむくみ・妊娠のむくみ（解消・原因・対策）

眩暈（げんうん）・目眩（めまい）の原因・症状/立ちくらみ（たちくらみ）の原因・症状