大人の健康管理･美容の方法

■『産後 ホルモン』について■『産後 ホルモン』 についてこのサイトではできるだけ数多くの関連する情報を取りまとめています。『産後 ホルモン』 の基本的知識が深まるといいですね。

ドライヤーをかけるようにしてからは、かなり抜け毛が減ったように感じたので、もし髪の毛を濡れたままの状態にしている方はドライヤーをかけるようにすると抜け毛効果があるかもしれません。徐々に進めていくのが基本です。　　・無理なダイエットをしない（特にたんぱく質はしっかりと接種することを心がける）　　　・クーパー靱帯（おっぱいの表面の靱帯）を伸ばしたり切れたりさせない。抗うつ薬ほど強い作用はありませんが、優しく穏やかに、 そして包み込むように効果を実感できるので、妊婦のうつには強くお勧めします。漢方の分野では生理不順を血液の停滞をあらわす「お血(おけつ)」という捉え方をしています。　　しかし、気をつけたいのは、ママの食生活です。

併せ技で取り組み、成果を出しましょう。産後の女性の身体は痛みと辛さから自分の身体感覚を麻痺させてしまいがちです。特におばあちゃん世代はそう言うかもしれません。空き時間があったら、ダラリと横になりましょう（完璧主義者は、そういう自分を「だらしない」などと責める人もいるようですが、とんでもないことです）。　　しかし、いくら家事などはいいといっても完璧にする必要はありません。抜糸をすると多少楽になりますが、　　　ほとんどは3，4日で抜糸しますが私の病院は退院する1週間後でした。

採血、検尿、血圧、内診などで子宮のもどり、外陰部の状態、悪露の状態、中毒後遺症などの確認します。比較的来るのも遅いです。こうしたことが重なり、産後は、便秘になりやすいのです。　　何度もいいますが無理は絶対に禁物です。出産後に抜け毛が増える原因として、具体的には【ホルモン・バランスの変化】による影響が一番大きな要因として挙げられるのですが、その他にも出産した後の育児に伴う【生活リズムの変化】や【精神的なストレス】なども抜け毛が増える原因として考えられます。いずれにしても、ママの体は不安定になりがちです。

産後、授乳されるという方は、授乳をしていない時にブラジャーを外さないことが肝心です。最初の診察で、不安感は少しは軽くなっていましたが、やはり不安感に襲われることが度々あり、そんな時は、規定外になるので病院に連絡して、もらった薬を飲むようにしていました。このことを知らないと、産後の抜け毛の本数が増えたと勘違いして、不必要な心配をしたり、産後の抜け毛の原因はパーマやカラーリングのせいだと勘違いする場合もありますので注意しましょう。赤ちゃんの抱っことか授乳の練習を開始する病院もあります。そうなると、会社は「辞めろ」といいませんが、結局は、自主退社のような形をとらざるを得なくなることもあります。たとえば、悪露のパッドを交換する際など、常に清潔を保つよう、きれいに拭き取ってください（前から後ろに拭くこと）。

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