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心的外傷説（No.1）
それでは心的外傷説についてくわしく見ていきましょう。心的外傷説に関する基本的なことがはっきりしてくると思います。
心的外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）の主な症状としては、恐怖感や無力感をはじめ、心的外傷による悪夢やフラッシュバック、心的外傷のきっかけとなった物事を連想させるもの・人に対する麻痺や回避などが挙げられます。しかし、あまりに辛い体験を経験した場合、その体験を忘れたくても忘れられなかったり、辛すぎて記憶が消えてしまったりする「PTSD（心的外傷後ストレス障害）」という心の病気になってしまうことがあります。そして一緒に病院に行きどのような症状が出ているか説明するといいでしょう。次のような症状があります。その一方で、重度の障害が持続する人もいます。つまり、繰り返し思い出したり、その思い出を話したりすることで、その体験を消化し、既存の認知的枠組みに取り込むことに成功します。
対応としては、一般的なケアと専門的な治療に分けられます。このストレス耐性は、遺伝や性格、これまでの生活環境など様々な要因がモザイク的に組み合わさっているものと考えられています。ただ、その有効性についてはまだ証明されていません。PTSDの発症率は、ベトナム帰還兵の約３０％にも上ったと言われますから、ベトナム戦争がどれだけ過酷で悲惨な戦闘の続く消耗戦だったかが想像されます。ＰＴＳＤ（心的外傷後ストレス障害）の主要症状は、再体験、回避、過覚醒（かかくせい）の３つです。直後は落ち着いているように見えても、事件の記憶が数週間〜数ヵ月、場合によっては数年後に、悪夢や突然のフラッシュバックで蘇ってしまうことも。
実際には何の危険も差し迫っていないのに、何かを恐れて逃げたり隠れたりする必要はないのに、どうしても湧き上がる強烈な恐怖や混乱から逃れることが出来ず、部屋の中からなかなか外に出られないといった状態になってしまうのです。心的外傷（トラウマ）を引き起こすような出来事としては、生命が脅かされるような体験、重大なけが、暴力現場の目撃などがあります。とりわけ、幼少期などの成長過程で心的外傷が起きると、脳の発育にダメージを受け、海馬の不発達や委縮などを起こすこともあります。診断では単に症状だけでなく、原因とされる出来事が「恐怖体験」と言えるかどうかや、体験と発症との因果関係も重視される。あるいは、そのような出来事を思い出させるような活動、状況、人物を避けたり、その結果として孤立化したり、感情麻痺や集中困難、不眠に悩まされたり、いつも過剰な警戒状態を続けたりします。感情の麻痺（まひ）、無感情、覚醒亢進（かくせいこうしん）の症状（眠れない、ささいなことですぐにぎょっとするなど）が生じます。
アメリカにおいてベトナム戦争で極限を超える悲惨な体験をした兵隊の問題行動が社会問題になったときに、PTSDの原因として強烈な体験がトラウマとなりそれらが、精神的後遺症として行動に現れたとして議論された神経症です。過去の耐え難い苦痛な体験で受けたトラウマの後遺症として、日常生活に支障を来たすような様々な障害が現れてきます。PTSDでは、実際の危険や脅威などが全く存在しないにも関わらず、『過去の生理的・身体的な防衛反応』を解除することができないために、いつも交感神経系が過剰興奮していて『トラウマ関連の刺激・事象』に異常なまでに敏感になってしまいます。トラウマの精神医学的な定義では、生死の危険を感じるような体験をしたり、他者が生死の危険に陥っている状況を目撃することによって受ける精神的ダメージとなりますが、厳密には『死・傷害の恐怖』だけではなくて『極度の自尊心（自己信頼感）の傷つき』によってもトラウマが形成されます。心的外傷後ストレス障害 【しんてきがいしょうごすとれすしょうがい】 (post-traumatic stress disorder PTSD) 心的外傷後ストレス障害(PTSD)とは、自分や他人が生命の危険にさらされるなど、重大な危機を経験（心的外傷体験）したのちに、悪夢、フラッシュバック、感情の鈍麻、うつなどの症状が表れることをいう。ＰＴＳＤのＴは「Trauma, トラウマ」の頭文字で、ＰＴＳＤの訳語では単に「外傷」とされていますが、身体的外傷ではなく、精神的（心的）外傷のことです。
心的外傷説の関連サイト・ブログを紹介します。様々な角度から心的外傷説をとりあげています。
PTSD（心的外傷後ストレス障害）
『PTSD（心的外傷後ストレス障害）』 とは、日常とはかけ離れた強烈なストレスによって、心に深いトラウマ（心的外傷）を負った後に発症する心の病気です。 ... PTSDの精神障害には、強烈な恐怖体験によって脳そのものに何らかの神経学的なダメージを ... イチロー 心的外傷 療法 心的外傷 要因
www5f.biglobe.ne.jp/~mind/griffin/life08.html
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赤ちゃんを家族に預けて、外出することも、いい気分転換になります。上記のように、産後、子宮は元の状態に戻ろうとするのですが、これがうまくいかないことを子宮復古不全と呼んでいます。短時間の外出も大丈夫です ので、ママは赤ちゃんを少し預けて気分転換をするといいかもしれません。産後、頭痛を訴える人はかなり多いようです。生理不順がひどくなると無排卵の状態に陥ってしまう場合もあります。一般的に、妊娠中はプロゲステロンと呼ばれる黄体ホルモンの分泌が活発になります。
会陰縫合した痛みは、きった大きさなどによって違いますので人それぞれですが円座を 使用することで多少の痛みが緩和されると思います。ヨガで産後ダイエットをする人が増えているようです。生理の周期が乱れてしまう生理不順。妊娠中に緩んでしまった筋肉を元の状態に戻すのにもこうかがあるのですよ。妊娠し出産したという事実さえあれば、社会的な事情は関係ありません。完璧主義のママによくあることですが、子どもに当たりそうになったこと自体を重要に考え、自分をダメな母親だと責める人がいます。
病院に行けるまでの期間自分で行える改善策としては、腰痛ベルトや膝のサポーターがドラッグストアなどで販売されているのでこれを利用しましょう。おしるしがみられる時期には個人差があり、、お産の1〜2日前が多いのですが、もっと以前や直前の場合、ない場合もあります。 初めて歩くのもこのときですがあくまで無理は産後の身体には絶対に禁物。そして、繰り返しますが、家事などは、できるだけ手抜きをするように。体を動かし、その結果、筋肉量が増えれば、基礎代謝の量も増えるので、カロリーの消費量も増加して、効果的なダイエットとなります。そのためにははじめの頑張りが大切です。
産後生理の再開時期は人それぞれで個人差が激しい為、あまり他の方と比べて一喜一憂する必要はありません。スーパーに買い物に出かけるのは、産後３〜４週間くらいからにして下さい。初めに自分の身体の感覚を取り戻すことをしましょう。仰向けに寝た状態で、両肩がきちんと布団に接しているか、腰の浮き具合はどうか（反りすぎていないか）、背骨がまっすぐになっているのかを確認しましょう。ここまで悪化しては育児どころではありません。自然分娩の途中で、赤ちゃんの生命を脅かす事態になったり、出産が長引くことにお母さんの体が持たなくなってしまい、一刻も早く赤ちゃんをお母さんのお腹から取り上げる必要が生じたときに、帝王切開に切り替えられます。